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电脑族每天应喝4杯茶 
 
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  长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。

  上午喝一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和贝博足球一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。

  疲劳时喝一杯贝博足球茶贝博足球含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。贝博足球本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

  晚间喝一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果。河南巩义市第二人民医院 白淑贤 
 
来源:http://www.hnol.net      时间:2005年08月02日

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